걷기 달리기 칼로리 계산기

🏃 WALKING · RUNNING CALORIE CALCULATOR

걷기 · 달리기
칼로리 계산기

체중, 속도, 시간을 입력하면
소모 칼로리를 계산합니다

기본 정보

체중

kg

운동 설정

운동 종류

🚶 걷기

🏃 달리기

속도 걷기 평균 4~6 km/h

km/h

운동 시간

분

경사도 선택 입력 (러닝머신 등)

%

⚠️ 참고 사항

• 칼로리 소모량은 MET(대사당량) 공식 기반 추정치입니다.
• 실제 소모량은 체성분, 환경, 개인 체력에 따라 달라질 수 있습니다.
• 만보(10,000보) 기준: 걷기 약 300~400kcal, 달리기 약 500~700kcal (70kg 기준)

※ 본 결과는 참고용 예상치이며 실제 진단과 다를 수 있습니다.
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