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기준 정보 (권장 칼로리 비교)

성별

👨 남성

👩 여성

체중

kg

⚠️ 참고 안내

• 본 칼로리 수치는 일반적인 조리 기준이며 조리법·양념에 따라 달라질 수 있습니다.
• 권장 칼로리는 해리스-베네딕트 공식 기반 기초대사량(보통 활동 수준 ×1.55) 예시입니다.
• 정확한 식이 관리는 영양사 또는 전문 앱을 이용하시기 바랍니다.

※ 본 결과는 참고용 예상치이며 실제 칼로리와 다를 수 있습니다.
정확한 식이 관리는 영양사 또는 의사와 상담하세요.
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