💪 1RM CALCULATOR
1RM 최대 근력
계산기
들어올린 무게와 반복 횟수를 입력하면
최대 1회 반복 중량(1RM)을 추정합니다
기본 정보
kg
운동 정보
kg
회
💡 1RM이란 정확한 자세로 딱 1회만 들 수 있는 최대 무게입니다.
반복 횟수는 더 이상 못 들 때까지의 횟수(한계 반복)를 입력하세요.
정확도를 위해 10회 이하 세트 결과가 권장됩니다.
반복 횟수는 더 이상 못 들 때까지의 횟수(한계 반복)를 입력하세요.
정확도를 위해 10회 이하 세트 결과가 권장됩니다.
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